Regresso a corrida...

Depois de 4 dias em Bruxelas em trabalho voltei a correr, o meu objectivo esta cada vez mais perto e preciso de perder alguns kilos...este fim de semana treinei, fiquei algo surpreso com o Bri pois esta muito forte...

15h para concluir o EOX240...mas foram 251km

Mais um desafio concluído em rumo de outros bem diferentes...para este juntei os amigos Reis e Rui e claro esta o Helder como assistente...dormimos perto de V.Verde de Ficalho onde chegamos por volta da 1h30`da manha...as 4h tocou o meu despertador e foi comer o arroz doce que trazia...fiz os preparativos e lá fomos para a partida...uns gels, bidons cheios e as 6h em ponto partimos...parte inicial simpática e quando dei por mim não tinha o Reis e Rui a vista...aos 15km e com alguns minutos de espera lá apareceram (furo ao km 1), aqui se inicia um longo dia de furos, rodas e outras coisas mais...continuamos juntos e aos 45km o Reis tem a "roda em baixo" vamos então encher...a bomba não esta em condições...passam alguns atletas e lá ficamos em ultimo...porreiro, ultimo e sem bomba!!!!, arranquei e lá consegui chegar ao grupo, pedi a bomba e lá deu para chegarmos ao 1ª ZA, ai alimentei-me bem e muito ar na roda do Reis...arrancamos para aquele que teoricamente era a parte mais fácil...puro engano, um rompe pernas...mas volta a furar o Reis, mas desta vez ele já trazia bomba e câmara de ar...mas de nada servia pois a bomba era para "pipo" grande e a câmara de ar era de bike de estrada...aí deu para descansar, enquanto ele e o Ricardo iam enchendo câmaras de ar...passados alguns e longos minutos lá voltamos a arrancar e já estavam concluídos mais de 100km e novamente atrás de nós só mesmo o Sol...chegado a ZA2(132km) demoramos 30`, comemos, descansamos, telefonamos e sei lá mais o quê...esta percurso terminava aos 185km na ZA3, conseguimos um ritmo interessante, mas aos 150km o Ricardo teve uma arritmia!? (200bpm) paramos para ele descansar e refrescar-se e mais de 15` de recuperação lá fomos...aos 175km iniciei a minha prova a solo...estes 10km que faltavam fiz a um ritmo rapido e cheguei ao abastecimento...fiquei 5` e voltei para a parte mais dura do EOX240, subidas bastante interessantes onde fizeram as minhas delicias, aos 211km ZA4 e ultima, arranquei e rapidamente alcancei alguns atletas que estavam mais adiatandos...este segmento fiz com alguma facilidade e terminei sem grande esforço, ou melhor não muito cansado...parabéns a organização e a todos aqueles que concluíram esta prova.

251km - 15h e mais de 8000kcal consumidas
Agradeço e muito ao Bri e ao Pedro Honório pelo apoio prestado.

Dedico mais este desafio a minha Filha, Mulher, Mãe...aos 185km "pedi" a minha Avó que me ajuda-se a alcançar o meu objectivo...alcancei, claro...obrigado Avó por olhares por mim...este sentimento Bom que tenho, dedico-o a Ti...tenho muitas saudades tuas, fazes-me muita falta...adoro-te...

Ao Reis, fica a sua pior logística de sempre :) , mas vale sempre pela companhia e pelo seu estimulo...
Rui, foi uma agradavél surpresa pela sua determinação, notou-se algum nervosismo, podia ter-se divertido mais...Parabéns
Ao Helder o meu obrigado pela tua paciência...eu desta vez nem palavras tenho para te agradecer em 2 dias dormiste 3horas por minha causa....

Proxima semana...e FDS

Amanha EOX240km, prova de Btt que liga Vila Verde Ficalho a Zambujeira do Mar, apesar de não estar nada em forma vou participar com o objectivo de preparação para os desafios que ainda tenho...
O Team vai ser Reis e Rui em Equipa e Eu a solo, o Helder o assistente...o Bri que nos vai ceder o transporte, já que a nossa viatura partiu o motor esta semana, (o que vai acontecer-me na prova, partir o motor!!!)

Na 2ªFeira de madrugada vou para Bruxelas até final da semana...Horse Truck...até bom fim de semana e aproveitem para descansar...

Festa da UZINA ontem...

Que saudades....

O meu Pai é o 1º da direita...saudades tuas Papa...

Resumo das 3 etapas da travessia...

1ª Etapa - Rio de Onor - Vinhais
Km - 86
acumulado - 2400mt

Saímos de Rio de Onor, logo com uma subida bem dura, mas íamos desfrutando da belíssima paisagem...aos 30km passamos por uma mina já desactivada, ver as suas casas abandonadas, saber que por ali já muitas famílias viveram bons e maus momentos...quando estávamos já de "saída" da mina, apareceu-nono caminho uma bela cobra...numa zona de muitos castanheiros, e cerejeiras lá comemos umas tantas...seguimos sempre a subir para logo entrar numa descida bastante rápida, o meu gps marcou 68kmh...passamos então por um problema, um erro de gps levou-nos a perder...lá voltamos ao percurso para o completar...chegamos ao nosso local de pernoita "Qta dos Castanheiros" em Negreda onde o moderno contrasta com as casas de granito, local simpático, o jantar um arroz de cabidela e frango assado com massa, refeição simpática...

2ªEtapa Vinhais - Chaves
Km-83
Acumulado - 2200

Para não variar, subimos, subimos e ainda não tínhamos 2km feitos já dois cemitérios tínhamos passados, mas era só o começo, nesta etapa mais de 10 cemitérios, cruzamos com um funeral e foi atribuída a esta etapa como "ETAPA dos CEMITÉRIOS"...este dia foi duro, um rompe pernas constante a terminar com uma subida de perto de 10km...a chegada a Chaves foi sempre a descer...ficamos no Hotel "CASINO de CHAVES", que luxo, aí como no dia anterior foi a piscina e deu para fazer cerca de 300mt e 3km de corrida na passadeira...fomos jantar no "TALHA", uns filetes de polvo, e uns lombelos, atendimento de luxo...a noite fomos ao casino e o 7 e 20 não deixaram ficar mal...eu e o Bri saímos a ganhar...

3ªEtapa Chaves - Montalegre
Km- 63km
Acumulado - 1800

Apôs um belíssimo pequeno almoço, arrancamos de Chaves, iniciamos por alcatrão para apanhar o nosso trilho, um calor intenso fazia prever uma etapa muito dura, entramos em Espanha e por lá andamos uns bons kilometros...a parte mais dificil era chegar ao cume da Serra do Larouco a 1523mt, aí o frio e chuva fizeram-nos companhia...a descida foi divertida e etapa concluída...Hotel de Montalegre e mais uma secção de piscina...a noite ver Portugal a ganhar por 1/0 a Noruega...

O meu Avo faz anos hoje e é o dia da minha Filha e de todas as Crianças...

Parabéns Avó, dia muito feliz para ti...bjinhos...

Hoje é o dia que vamos partir para Rio de Onor, onde amanha iniciamos a nossa travessia em Btt, podem acompanhar no meu Facebook...