Contador apanhado nas "malhas" do Doping...

Esta foi a noticia bombástica do dia...será assim tão anormal? Não, infelizmente o ciclismo tem andando sempre de mão dada com este tipo de noticia...mas faz pensar o seguinte "...realmente as substancia dopantes fazem vencedores..e quando são apanhados, perguntam? que vergonha (dizem todos)...mas quantos já venceram e nunca foram apanhados??? Agora dizem (são espertos, sabem tomar)"
Mas pensem comigo o seguinte "...qual é a empresa que investe a sua Imagem num desporto de mentira? Pensem em Vós, querem ver a Vossa Imagem associada a um Bando de arruanceiros? Claro que não...mas são as Empresas que pagam os salários e fazem com que as modalidades continuem em actividade, nem que seja só por esta razão de foro economico...DOPING FREE...mas pela sua saude NÃO AO DOPING...

Pedro Honório volta a sua forma...

Ontem a convite do Pedro foi treinar com ele para a zona de Paços dos Negros, num percurso sempre a rolar fizemos uma 1ª parte do treino a um ritmo confortavél, a 2ª parte de 35` com media superior a 36kmh, eu utilizei sempre o 39/17 durante todo o treino o que me permitiu fazer sempre grande cadencia...
Pedro no final estava muito satisfeito com as sensações que estava a sentir, e voltou a sua forma...aguardem por ele na etapa de Ansião...

Que treino...

Ontem treinei com o Raposo, saímos já passava das 19h e o frio já se sente, tinha que ir buscar o meu carro ao Cartaxo, o percurso foi de 8km e o ritmo muito forte, para terminar fiz 4x200mt bem perto dos 3` a 3`15"...que boas sensações...

Finalmente voltei a sentir boas sensações...

Este fim de semana fiz 1 treino de corrida e outro de Bike a um bom nível, na corrida sai no Sábado as 12h em direcção a Santarém, percurso de sobe e desce com 13km, cheguei a subida da Feira Nova com boa média, abordei esta dificuldade como estivesse a competir, o final foi demolidor mas no fim deixou óptimas sensações...

Domingo, mais um treino de Bike com o Bri e Honório, saímos bem cedo em direcção a Coruche, a minha "preocupação" era sentir se o treino de corrida não tinha deixado "marcas", e realmente recuperei bem...no final marcou 90km com media próximo dos 30kmh.

Na próxima 6ªFeira tenho programado se assim o tempo deixar, sair de casa por volta das 22h em direcção a Praia do Vau, são aproximadamente 320km, é um desafio que ainda não consegui arranjar companheiros...aqui esta o desafio a quem quiser ir...

Dia 16 de Outubro, mais uma travessia de Ansião a Aldeia das Dez, esta etapa já a fiz em 2009 e adorei, algo longa e dura mais muito bonita...

Resumo da semana...

No fim de semana mais uma Travessia. Porto de Mós /Ansião, etapa dura com algumas rampas a mais 20% mas bonita...o Team que se aventurou -Eu, Bri, Pedro Honório e Raposo, logística Helder Sirage...ao almoço encontramos o Magico Luis de Matos "que nos pediu" para tirar uma foto...é assim ser estrela...cadente:)...

Resumo da semana

O tempo não tem sido muito para escrever, peço desde já desculpas aos meus visitantes.

Sabado
100km - Bike
Domingo -90` Run
2ªFeira -Rolos
90` -230 watts
3ªFeira - Bike
90` (6h da manha)

A minha Filha já tem 5 anos...

Foi no dia 7 de Setembro que a Filipa fez 5 anos, mais um dia super feliz para todos, este ano voltamos a reunir a família e amigos (faltava a minha avo e o meu Bandido...mas estão sempre presentes...)...

O Fim de Semana foi fantástico em treinos, Sábado sai para 90` de Bike e Domingo a travessia entre Alcoentre e Porto de Mós...

O TEAM:
Mouserace, BRi, Pedro Honório, Américo Tavar, Rui Brogueira, Pedro Raposo e na logística o Ricardo...

Missão
Alcoentre /Porto de Mós

Resumo da Etapa
Inicio em alcantrão até ao Cercal, ai entramos por bons estradões, cruzamos a estrada de Rio Maior/Caldas, onde iniciamos uma subida bastante técnica e com alguma inclinação...paragem no Alto da Serra para abastecimento, voltamos a estrada, subimos para as eólicas onde a vista é deslumbrante sobre as salinas...já perto de Porto de Mós, mais dificuldades, subida com muita rocha onde dificultava a progressão...cruzamos-nos com uma prova de Btt onde só vimos um atleta!!! na parte final apanhamos uma estrada onde o piso é igual a uma linha de comboio, pedra,pedra e mais pedra...mas finalmente terminamos.

Almoço
No Cantinho da Serra, onde o Americo fez o anuncio da participação no EHUNMILAK de 2011.

Team completo para Domingo...

A equipa que vai fazer a travessia em Btt Cercal / Porto Mós vai ser a seguinte:
-MouseRace, Hónorio, Gil, Bri, Americo e Rui Brogueira, condutor e logistica Ricardo.

Treinos
Ontem - 42` - 4`30" - Casa / Santarém