quinta-feira, 27 de outubro de 2011
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
Hoje o Post é para o BRI...
A verdade nua e crua é que o Bri esta a "andar" como nunca, sei que tem feito excelentes treinos durante a semana...no Domingo e para não fujir a regra voltamos a fazer uns 10km rapidos e mais uma vez o recorde em treino caiu...parabems ao meu grande amigo Bri.
A Ana e Filipa continuam a ser grandes parceiras, com a Filipa sempre a subir a sua condição fisica...a Ana esta a ficar com mais ritmo e muito em breve vai voltar a competir....
A Ana e Filipa continuam a ser grandes parceiras, com a Filipa sempre a subir a sua condição fisica...a Ana esta a ficar com mais ritmo e muito em breve vai voltar a competir....
segunda-feira, 17 de outubro de 2011
Verão em Outubro...
Os dias quentes ainda não nos lembram que estamos a chegar ao Inverno, a unica "coisa" fria mesmo é p OE para 2012 que vai esfriar a carteira de todos...
Inicei os treinos de swim e a corrida tem sido algo incerta, este Domingo tive a oportunidade de testar o meu amigo Bri que esta a "andar" super bem, talvez bem demais (claro que estou a brincar), ontem e que eu me recordo, foi a vez que tive que sofrer mais para treinar com ele...fantastico...
A Ana e Filipa tem elas sido grandes companhias de treino e responsaveis pelos fortes ritmos que estamos a treinar, a Ana leva a Filipa de BTT e na parte final de todos os treinos elas correm sempre um bom "par" de minutos, ontem por exemplo a Filipa fez 60`de caminhada....
Ontem fez o meu Pai 28 anos que partiu, as saudades são sempre muitas e que falta me faz...
Inicei os treinos de swim e a corrida tem sido algo incerta, este Domingo tive a oportunidade de testar o meu amigo Bri que esta a "andar" super bem, talvez bem demais (claro que estou a brincar), ontem e que eu me recordo, foi a vez que tive que sofrer mais para treinar com ele...fantastico...
A Ana e Filipa tem elas sido grandes companhias de treino e responsaveis pelos fortes ritmos que estamos a treinar, a Ana leva a Filipa de BTT e na parte final de todos os treinos elas correm sempre um bom "par" de minutos, ontem por exemplo a Filipa fez 60`de caminhada....
Ontem fez o meu Pai 28 anos que partiu, as saudades são sempre muitas e que falta me faz...
quinta-feira, 6 de outubro de 2011
segunda-feira, 3 de outubro de 2011
Outubro 2011
Passaram duas semanas sem vir aqui por algum post, o trabalho tem sido fora do normal, as condições do Pais nao ajudam..
Tenho Conseguido ir treinando e hoje fiz 90' de run na companhia da Ana e da Filipa que iam de bicicleta, grande forma a da minha mulher...
Ontem cortei uma perna ao cair uma caixa cheia de garrafas...uns pontos e ja esta...
Esta semana vai ter um feriado na 4 feira mas mesmo assim vai ser muito atribulada, muitos pendentes por resolver a bem do negocio...ainda este mês vou rumar ao Brasil e pelos vistos a Finlândia....o centro da Europa já e normal....
Ate lá a Filipa vai muito bem na escola e a nossa família esta fantástica a passar grandes momentos....
Espero voltar a escrever em breve....
Tenho Conseguido ir treinando e hoje fiz 90' de run na companhia da Ana e da Filipa que iam de bicicleta, grande forma a da minha mulher...
Ontem cortei uma perna ao cair uma caixa cheia de garrafas...uns pontos e ja esta...
Esta semana vai ter um feriado na 4 feira mas mesmo assim vai ser muito atribulada, muitos pendentes por resolver a bem do negocio...ainda este mês vou rumar ao Brasil e pelos vistos a Finlândia....o centro da Europa já e normal....
Ate lá a Filipa vai muito bem na escola e a nossa família esta fantástica a passar grandes momentos....
Espero voltar a escrever em breve....
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