Resumo de dois dias de treino...

Na 4ª Feira treino com o Pedro Honório e Bri as 6h30`, 50` onde fizemos 10x300mt com 1´rec, boas sensações...ontem 60` de rolos...aproxima-se o fim de semana...

De volta aos bons treinos...

Esta semana treinei somente 4 vezes, mas que treinos...todos eles longos com ritmo e boas sensações...no Sábado com o Bri foram 80` de grande nível...Domingo, iniciamos com o Pedro Honório e Augusto nas Virtudes e depois seguimos para uma volta com passagem pela Azambuja que deu 100` de grande nível, talvez o melhor treino do Bri desde que treinamos juntos...

Esta semana...

Esta semana já deu para voltar a rolar as pernas em bom ritmo, dois treinos de grande nivel voltaram a dar-me mais alento...agora vem o Fim de Semana e amanha a minha mulher faz anos...mas logo pela manha treino de corrida longo...

MouseRace com Fernando Mendes...

Resumo da semana...

A semana que terminou não foi nada boa em termos de treino, na 2ª e 3ª Feira em casa com bastante febre e dores no corpo, 4ªFeira fiz 60`de rolos, e só voltei Sábado e Domingo a treinar...mas sem grande intensidade já que ainda não me sinto a Top...

A data para a travessia em BTT em Portugal já esta agendada, vai ser na semana 22 (fim de Maio inicio de Junho) e liga Rio Onor a Caminha, vão ser cerca de 6/7 etapas, e já foi feita a guest list para este evento...aguardamos a confirmação de todos aqueles que a receberam afim de planear a logística...

Director de percurso - Pedro Gil (GPS Man)
Logistic - By Honório

Já estou melhor...

Amanha regresso aos treinos mais intensos...por mais incrivel que pareça já estou inscrito em 2 Ultras e nas duas em lista de espera...

Estou doente e pronto...

Febre, dores no corpo, má diposição...na verdade estou doente...

Resumo do Fim de semana...

No Sábado consegui cumprir o treino planeado, saída do CAR em direcção a Atalaia, Povoa da Isenta, descida para Vale de Str com a 1ª paragem no café da urbanização nova, estrada da Fonte Bela, viragem para Santana, subida para zona industrial do Ctx, Vila Chã de Ourique e nova paragem para agua, estrada terra para regresso ao CAR...

Hoje saímos as 8h para 90`de Run sempre por trail, no inicio sensação de pernas cansadas, mas no final deu para "esticar"...

4h - 47km percorridos

No CNEMA decorreu mais um concurso de saltos indoor de cavalos, onde estivemos presente com o VERSO EQ2 e o nosso serviço MOBILE SERVICE HORSE TRUCK By Honório, voltamos no fim de semana de 22 e 23 de Janeiro outra vez ao CNEMA. www.jhonorio.pt

A preparar para treinar...

São 7h30 e esta uma chuva infernal e frio, faltam 30` para ir treinar, hoje esta planeado 3h de corrida...não vai ser fácil, pois o terreno esta muito "pesado"...já tomei o pequeno almoço a algum tempo para fazer um treino em Ayunas...

Ontem fiz 75`de rolos com 175watts de potencia, amanha volto a pedalar 2h para de seguida fazer 1h de corrida.

Não esquecer que este fim de semana volta a haver concurso de saltos(cavalos) no CNEMA, e o VERSO EQ2 E A EQUIPA DA MOBILE SERVICE HORSE TRUCK ESTA LÁ PARA O SERVIR...VISITE-NOS

Ultima Hora...Foto do radar da 2ª Circular...

No passado dia 26 de Dezembro na 2ªcircular em Lisboa, quando regressávamos da São Silvestre de Lisboa, o Peter Fox foi "caçado" pelo mais sofisticado radar instalado em Portugal (vejam foto) este radar instalado no interior da viatura, fotografou este condutor a 90kmh onde o limite é de 80kmh...apôs o Fox ter enviado os dados da viatura ao Nobre, este através dos seus contactos na policia conseguiu a foto do momento da infracção...na viatura seguiam o mouserace, o Pedro Honório e Nuno Nobre, e o condutor Peter Fox....

Hoje ou quando ler este artigo, o Fox vai ficar bastante aliviado pois já não vai receber a multa , ficando somente a dever 3 jantares no H3 Gourmet...Grande Fox foste APANHADO!!!

Nota; O Pedro Honório "chorava" de rir...eu e Nobre igual...

Resumo dos primeiros dias de 2011...

O Ano de 2011 segundo as cartas de Tarot da Maya :))dizem que vai ser um óptimo ano...e eu claro aproveitei logo a "deixa" e comecei a correr, correr que deu já em dois dias 40km...pois é...vamos ver até quando a vontade de levantar as 6h para treinar não passa...

Mas estão a questionar o que tem haver as cartas de tarot com a corrida? Nada, simplesmente nada...mas serviu para eu iniciar a minha escrita hoje no blogue...

O Ateneu Artistico Cartaxense vai ter secção de triatlo, liderada pelo Gameiro com muitos amigos onde o MouseRace também vai estar a participar.

Ja estamos em 2011...

Bom Ano para todos os meus amigos, visitantes do meu Blogue, e claro esta a minha Família...a minha passagem do Ano foi na Expo, jantei com a minha mulher, filha e sobrinha no Hipoppotamus Tivoli, fomos depois ver o Fogo de Artificio...acabamos por pernoitar num Hotel da Capital também nesta zona...foi divertido...recordando os que já partiram e saudando os amigos e família desejando que 2011 lhes traga o que mais necessitam para ser Felizes...

Hoje iniciei a minha pré-época, fiz 50`com o Nobre e com boas sensações, primeiro objectivo baixar 5kg de peso até 15 de Fevereiro...

Estou a tentar escrever algo que não queria...mas...acabei de receber a noticia que uma colega de trabalho faleceu, uma Sra de grande profissionalismo, dedicada, competente...a D. Julieta, ainda a poucas semanas estava com o Ph e a Sra ia a sair "..esta Sra é muito trabalhadora, competente...veste a camisola da Empresa..." foi o comentário dele...conheci o Filho, trabalhou nas ferias comigo, muito educado, inteligente...esta a terminar Engenharia...a ele e restante família as minhas sinceras condolências...que descanse em Paz...