Esta fase é muito importante no período que antecedem a competição, também chamado de paragem relativa. O trabalho de treino é consideravelmente reduzido durante os poucos dias que antecedem uma competição, sessões de treino moderado, uma alimentação adequada (quantidade suficiente de hidratos de carbono a fim de reconstituir completamente as reservas de glícidos nos músculos) e um repouso nocturno suficiente terão um efeito mais positivo que uma série de treinos muito intensos. Estes últimos dias devem servir sobretudo para reconstituir as reservas, tanto físicas como mentais
