Ontem fiz um dos melhores treinos que recordo, saí de casa num ritmo ligeiro e levava na mente que tinha sofrer...foi pela Isenta, desci para a Ponte Celeiro e marquei 1km e toca a subir e descer sempre a bom ritmo...3x1000mt a subir com igual a descer....resumo 90` de treino total até casa, já era noite...
Domingo vou fazer 0 III Raid de Orientação pedestre, onde levo a família que vai também participar, nesse mesmo dia Jessica Augusto vai realizar a maratona de Londres boa sorte para ela.
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ULTRAMARATONAS DE CORRIDA E BIKE...DEDICO O MEU BLOGUE A MINHA MÃE, MULHER, FILHA, AVÓS E AO MEU PAI (QUE JÁ NÃO ESTA ENTRE NÓS) E TODOS AQUELES QUE SABEM QUE SÃO IMPORTANTES PARA MIM...
