Uma semana sem noticias...

Já passou uma semana sem actualizar o meu blog, mas aqui vai o resumo da semana:

70km - Run
150km - Bike

Sabado - 60`Run + 45`Natação
Domingo - 100` Run
2ª Feira - 3h de Bike

Hoje - 45`de Run

Que foto...Mouserace no seu melhor estilo...

Velhos e bons tempos...já lá vão quase 9 anos...grande foto enviada pelo meu amigo Reis.

Ps- Roubaram a Bike de um amigo meu...TREK 9.9 Sl de 2009...esta no facebook de Pedro Martinho...ajudem a recuperar...

Mouse Race com Claudio e Sergio Paulinho

Assim vamos caminhando...o ritmo...esse é o da Vida...

Com muita saudade...

Francisco Moura

Team na Torre

Helder;Raposo;Mouse;Honório;Bri

Grande Fim de Semana desportivo...

No Sábado tínhamos programado a travessia Ansião / Aldeia das Dez. Eram 6,45 da manha e já estávamos todos prontos para a viagem até Ansião, directos a A1 e lá fomos nós...ao passar pela saída de Pombal continuamos viagem, e saímos directos pela A4 e já a chegar a Mortágua demos com o engano...Ansião a muito que tinha ficado para trás...decidimos que então íamos subir por Seia /Torre...e que magnifica ideia, o tempo estava óptimo que fez com que tivéssemos uma magnifica manha de Bicicleta.
Almoço foi no Museu do Pão (Seia) onde por telefone fizemos a reserva em nome do "Conde Honório e Vasconcelos", a chegada uma magnifica mesa junta a janela e com um atendimento personalizado...

Por esta altura recebemos um sms do nosso amigo José Luis que estava a caminho do Hospital de Alcácer do Sal, vitima de uma queda...ligamos para saber do seu estado que nos confirmou uma fractura da clavícula...rápidas melhoras e que volte rápido a bicicleta.

Hoje fiz bi-diário de corrida, manha com Bri a tarde com Raposo, estou a melhorar a forma.


No Sábado fez mais um aniversário que faleceu o meu Pai, recordo-me desse dia como fosse hoje e já vão 27 anos...mas as saudades são imensas...só sei que nunca mais o vou ver, esta sensação é algo que me revolta ainda por mais este ano a minha Avó não me ligou...é doloroso perder que nós amamos...

Chegou o Bandido...bem vindo!

Já tenho o meu Bandido, o nome foi dado pela minha Filha em honra do nosso Bandido que morreu em 24.4.2010...é um Fila de São Miguel, e oferta do meu amigo Nuno Nobre.

Piramide Alimentar para vegetarianos...

MouseRace de regresso aos treinos...

Este fim de semana já deu para sentir as sensações dos bons treinos, Domingo com 145` de bike onde o grupo composto pelo Bri, Raposo, Zé Luis e Pedro Honório, treinaram juntos com o objectivo das grandes travessias em Btt.