Festa da UZINA ontem...

Que saudades....

O meu Pai é o 1º da direita...saudades tuas Papa...

Resumo das 3 etapas da travessia...

1ª Etapa - Rio de Onor - Vinhais
Km - 86
acumulado - 2400mt

Saímos de Rio de Onor, logo com uma subida bem dura, mas íamos desfrutando da belíssima paisagem...aos 30km passamos por uma mina já desactivada, ver as suas casas abandonadas, saber que por ali já muitas famílias viveram bons e maus momentos...quando estávamos já de "saída" da mina, apareceu-nono caminho uma bela cobra...numa zona de muitos castanheiros, e cerejeiras lá comemos umas tantas...seguimos sempre a subir para logo entrar numa descida bastante rápida, o meu gps marcou 68kmh...passamos então por um problema, um erro de gps levou-nos a perder...lá voltamos ao percurso para o completar...chegamos ao nosso local de pernoita "Qta dos Castanheiros" em Negreda onde o moderno contrasta com as casas de granito, local simpático, o jantar um arroz de cabidela e frango assado com massa, refeição simpática...

2ªEtapa Vinhais - Chaves
Km-83
Acumulado - 2200

Para não variar, subimos, subimos e ainda não tínhamos 2km feitos já dois cemitérios tínhamos passados, mas era só o começo, nesta etapa mais de 10 cemitérios, cruzamos com um funeral e foi atribuída a esta etapa como "ETAPA dos CEMITÉRIOS"...este dia foi duro, um rompe pernas constante a terminar com uma subida de perto de 10km...a chegada a Chaves foi sempre a descer...ficamos no Hotel "CASINO de CHAVES", que luxo, aí como no dia anterior foi a piscina e deu para fazer cerca de 300mt e 3km de corrida na passadeira...fomos jantar no "TALHA", uns filetes de polvo, e uns lombelos, atendimento de luxo...a noite fomos ao casino e o 7 e 20 não deixaram ficar mal...eu e o Bri saímos a ganhar...

3ªEtapa Chaves - Montalegre
Km- 63km
Acumulado - 1800

Apôs um belíssimo pequeno almoço, arrancamos de Chaves, iniciamos por alcatrão para apanhar o nosso trilho, um calor intenso fazia prever uma etapa muito dura, entramos em Espanha e por lá andamos uns bons kilometros...a parte mais dificil era chegar ao cume da Serra do Larouco a 1523mt, aí o frio e chuva fizeram-nos companhia...a descida foi divertida e etapa concluída...Hotel de Montalegre e mais uma secção de piscina...a noite ver Portugal a ganhar por 1/0 a Noruega...

O meu Avo faz anos hoje e é o dia da minha Filha e de todas as Crianças...

Parabéns Avó, dia muito feliz para ti...bjinhos...

Hoje é o dia que vamos partir para Rio de Onor, onde amanha iniciamos a nossa travessia em Btt, podem acompanhar no meu Facebook...

Chakall visita Fabrica da Honório

Na Foto, mouserace com Chakall, Pedro Honório e Mario Silvério

MOBILE SERVICE HORSE TRUCK By Honório

Presente no CSIO de Lisboa entre os dias 26 e 29 de Maio.

2ª Parte 101km de Ronda

De volta ao resumo dos 101km de Ronda...

70km - 6h37`

Este troço para mim é o mais complicado, pois é um sobe e desce constante que provoca um desgaste importante no físico...nesta fase aproveito para "descansar" um pouco, isto é baixo o ritmo de forma a poder ter mais força na parte final...(não aconteceu!!!!)

80km - 7h39`

Já estamos perto do final...subimos a Serra para a seguir ter que descer até ao Tercio(Quartel da Legion)...a subida fiz a andar, já na descida que era diferente dos outros anos, o ritmo não foi forte, e sem razão aparente!?!?!...acabando a descida faltam poucos km para o quartel, ai ja avistamos Ronda ao nosso lado direito...desço para a penúltima dificuldade do dia, aos 79km a Ana e Filipa deram os batons e mais um Perpetum...aqui sem fazer paragem...inicio da subida...

90km - 8h54`

Entrei sem ritmo, cansado...não conseguia encontrar a cadencia certa...sentia bastante sede...mais uns metros planos e não dava...subida para a Ermida, que dureza...muitas bicicletas que iam servindo para me abastecer de líquidos, mas sentia aqui uma enorme falta de força...estava a ver o meu objectivo a fugir...pois estava nesta altura ainda a sonhar com 9h5...`, chegando a Ermida a famosa descida que nos outros anos deixa-me grandes "empenos"...este ano?nada disso, precisamente o contrario, desci muito rápido e depressa alcancei o abastecimento, comi umas laranjas, bebi Aquários e Agua...tinha agora um problema, fazer mais 15km com os batons...vi duas Sras e no meu Espanhol pedi para deixarem os batons na recepção do meu Hotel...e rapidamente aceitaram e lá foi eu a descer em grande ritmo até Benajoan (4´15" media) mas a pensar que lá se foram os batons...por esta altura alcancei um grupo de mais 5 atletas...cheguei ao abastecimento dos 90km e do grupo foi o ultimo a partir, pois tinha uma fome enorme...alimentei-me e voltei a carga...consegui juntar-me novamente ao grupo...

101km - 10h12`

Aos 93km aproximadamente voltei a cruzar-me com a Ana e Filipa, a minha filha "...Papa onde tens os batons???..." ficou preocupada se os tinha perdido...bebi agua, reparti com os meus companheiros...dois deles "atacaram" e eu fiquei com os outros 3...mais 1km resolvi sair eu...passei o abastecimento dos 95km, desci...subida para Ronda e recta final....milhares de pessoas a aplaudir os concorrentes...FINAL

Resumo dos 101km de Ronda...1ªParte

Este ano as minhas expectativas para a 14ª Edição dos 101km de Ronda era tentar melhor a minha marca de 2008, sabendo que não estava na minha melhor forma não deixei de "sonhar"...

O Dia da antes da prova

Saí de casa com a minha mulher e Filha rumo ao Algarve onde almoçamos, cortei o cabelo e de volta a estrada rumo a Ronda, chegados a cidade, fomos direitos ao Hotel que fica mesmo em frente a chegada...descansar um pouco e jantar, um prato de pasta com um filete de carne, agua e de sobremesa um Flan...

Dia da Prova

Pequeno Almoço - prato de cereais com Perpetum, mais umas tostas com Presunto de doce. voltei ao quarto para descansar....segui a pé para a partida...

Na partida o habitual, carimbar o passaporte e as ultimas conversas antes das 11h da manha (hora local)....

Prova - 10km - 46`50"
Saí bem na frente para fugir a confusão, os primeiros 2km foram num ritmo bastante forte, mas depressa encontrei o meu e conforme o planeado fiz a passagem pelos 10km sem passar pelo o abastecimento...

20km - 1h36`
Bastante confusão com as bicicletas no percurso que estava com alguma lama, mas eu particularmente não me importante, até dá algum jeito, pois sempre aproveito para hidratar dos bidons dos ciclista poupando tempo nos abastecimentos...continuação de boas sensações apesar de nesta altura o ritmo aumentava...

30km - 2h24`
Passando já as Navetas, descendo o autódromo, senti algum desconforto...mas a vontade de passar perto da minha filha deu animo e lá impôs novamente um ritmo simpático...cheguei ao abastecimento "caseiro" a minha estava delirante, deu-me Perpetum e agua uma barra de gel e mtos bjinhos...Força Papa

40km - 3h28`
Inicio forte com o objectivo de chegar a primeira dificuldade com tempo suficiente para não baixar a media, fiz o abastecimento e abordei a subida com calma...mas nunca mais acabava...perdi algum tempo que não esperava....

50km - 4h22´
Já se sente o cansaço mas esperado, aproveito para me alimentar nesta altura e retomar um ritmo certo, pois o percurso assim o permite...aqui nada assinalar...

60km - 5h26`
Passagem por SETENIL..., este ano ao km 52 descíamos para Alcala del valle, mas que dor de pernas, para logo de seguida subir um pendente...depois entravamos num sobe e desce que nos levava a Setenil...a passagem por esta localidade é fantásticas, pois passamos num enorme zona de cafés com centenas de pessoas a gritar por nós...aí estava mais um abastecimento "caseiro"...de volta a prova com boas sensações...

101km de Ronda, resultado oficial...

Bati o meu record pessoal nos 101km de Ronda...

Brevemente deixo resumo da minha prova com registos das passagens a cada 10km, aproveito para agradecer a todos aqueles que me apoiaram, em especial a minha Mulher e filha que estiveram sempre comigo, a minha mãe, ao Bri, Pedro Honório, Edu, Reis, e muito mais....e dedico a minha Avó este resultado.