Semana 46

Este ano não tenho escrito muito no meu blog, o principal motivo e mesmo a falta de tempo, muito trabalho e a família que mais que nunca precisa de mim e eu dela...mas o ano esta a terminar e parece que nem começou...a Filipa entrou para a escola um marco enorme na sua vida e tb na nossa...no inicio do mês aconteceu algo que a nossa Filha sempre nos pediu, ter um mano...aconteceu e foram momentos fantásticos os dias que se seguiram a noticia, mas foi mesmo só 3 dias....o nosso Bebe o mano(a) da Filipa já não vai nascer...e a Filipa não sabe...é angustiante... mas vamos dar um mano(a) a Filipa e fazer crescer a nossa família....

No dia 11/11/11. Faleceu o Manuel Silverio, deixo aqui a minha homenagem e as condolências a família.

Hoje Portugal venceu a Bósnia por 6/2 estamos apurado para o Euro.

A Ana teve um dia menos bom, ontem e hoje....mas vai ter que conseguir dar a volta...

O meu amigo Bri continua em grande forma...no Sábado treinamos e eu fiquei logo doente no Domingo....

Novembro...Verão de São Martinho...

MAis um mês que passou e eu sem conseguir treinar de forma muito certa, este ano o trabalho e a vida familiar "chamam" por mim...ontem finalizou a Expo Franchise no Porto , esteve presente o nosso cliente com o Kiosque produzido e desenvolvido por nós, sucesso e com direito a reportagem na RTP no Telejornal...até ao final do ano a siuação não esta facil...vamos com tranquilidade e ultrapassar os obstaculos...

Treinos, tento simplesmente não deixar de o fazer.

PROXIMO EVENTO...mais uma produção e design By Honorio

Hoje o Post é para o BRI...

A verdade nua e crua é que o Bri esta a "andar" como nunca, sei que tem feito excelentes treinos durante a semana...no Domingo e para não fujir a regra voltamos a fazer uns 10km rapidos e mais uma vez o recorde em treino caiu...parabems ao meu grande amigo Bri.

A Ana e Filipa continuam a ser grandes parceiras, com a Filipa sempre a subir a sua condição fisica...a Ana esta a ficar com mais ritmo e muito em breve vai voltar a competir....

Verão em Outubro...

Os dias quentes ainda não nos lembram que estamos a chegar ao Inverno, a unica "coisa" fria mesmo é p OE para 2012 que vai esfriar a carteira de todos...

Inicei os treinos de swim e a corrida tem sido algo incerta, este Domingo tive a oportunidade de testar o meu amigo Bri que esta a "andar" super bem, talvez bem demais (claro que estou a brincar), ontem e que eu me recordo, foi a vez que tive que sofrer mais para treinar com ele...fantastico...

A Ana e Filipa tem elas sido grandes companhias de treino e responsaveis pelos fortes ritmos que estamos a treinar, a Ana leva a Filipa de BTT e na parte final de todos os treinos elas correm sempre um bom "par" de minutos, ontem por exemplo a Filipa fez 60`de caminhada....

Ontem fez o meu Pai 28 anos que partiu, as saudades são sempre muitas e que falta me faz...

CSIO DE BARCELONA 2011

CSIO de Barcelona 2011

Outubro 2011

Passaram duas semanas sem vir aqui por algum post, o trabalho tem sido fora do normal, as condições do Pais nao ajudam..

Tenho Conseguido ir treinando e hoje fiz 90' de run na companhia da Ana e da Filipa que iam de bicicleta, grande forma a da minha mulher...

Ontem cortei uma perna ao cair uma caixa cheia de garrafas...uns pontos e ja esta...

Esta semana vai ter um feriado na 4 feira mas mesmo assim vai ser muito atribulada, muitos pendentes por resolver a bem do negocio...ainda este mês vou rumar ao Brasil e pelos vistos a Finlândia....o centro da Europa já e normal....

Ate lá a Filipa vai muito bem na escola e a nossa família esta fantástica a passar grandes momentos....

Espero voltar a escrever em breve....

De volta aos treinos...

Boas este fim de semana ja deu para fazer doer as pernas, no Sabado sai com o Bri para 45`bem animados, mas foi no Domingo que treinei com ritmo mais intenso...é bom voltar a sentir as dores musculares...

Esta semana vou ter que ir novamente para o estrageiro....

Apresentação da Filipa na Escola...

Foi hoje as 9h que a Filipa entrou na sua nova escola, a primaria, como o ensino em Portugal vai bem, ela e mais 3 colegas ficam na sala dos alunos do 2º ano, não vai ser certamente nenhum obstaculo ao seu sucesso, mas fica o reparo...amanha já começa a serio logo as 9h com a sua malinha, cadernos, livros e muita alegria para esta nova etapa...

Treinos - poucos mas vão indo na normalidade, sinto alguma fadiga apôs esforço mas nada que me incomode...