Chakall visita Fabrica da Honório

Na Foto, mouserace com Chakall, Pedro Honório e Mario Silvério

MOBILE SERVICE HORSE TRUCK By Honório

Presente no CSIO de Lisboa entre os dias 26 e 29 de Maio.

2ª Parte 101km de Ronda

De volta ao resumo dos 101km de Ronda...

70km - 6h37`

Este troço para mim é o mais complicado, pois é um sobe e desce constante que provoca um desgaste importante no físico...nesta fase aproveito para "descansar" um pouco, isto é baixo o ritmo de forma a poder ter mais força na parte final...(não aconteceu!!!!)

80km - 7h39`

Já estamos perto do final...subimos a Serra para a seguir ter que descer até ao Tercio(Quartel da Legion)...a subida fiz a andar, já na descida que era diferente dos outros anos, o ritmo não foi forte, e sem razão aparente!?!?!...acabando a descida faltam poucos km para o quartel, ai ja avistamos Ronda ao nosso lado direito...desço para a penúltima dificuldade do dia, aos 79km a Ana e Filipa deram os batons e mais um Perpetum...aqui sem fazer paragem...inicio da subida...

90km - 8h54`

Entrei sem ritmo, cansado...não conseguia encontrar a cadencia certa...sentia bastante sede...mais uns metros planos e não dava...subida para a Ermida, que dureza...muitas bicicletas que iam servindo para me abastecer de líquidos, mas sentia aqui uma enorme falta de força...estava a ver o meu objectivo a fugir...pois estava nesta altura ainda a sonhar com 9h5...`, chegando a Ermida a famosa descida que nos outros anos deixa-me grandes "empenos"...este ano?nada disso, precisamente o contrario, desci muito rápido e depressa alcancei o abastecimento, comi umas laranjas, bebi Aquários e Agua...tinha agora um problema, fazer mais 15km com os batons...vi duas Sras e no meu Espanhol pedi para deixarem os batons na recepção do meu Hotel...e rapidamente aceitaram e lá foi eu a descer em grande ritmo até Benajoan (4´15" media) mas a pensar que lá se foram os batons...por esta altura alcancei um grupo de mais 5 atletas...cheguei ao abastecimento dos 90km e do grupo foi o ultimo a partir, pois tinha uma fome enorme...alimentei-me e voltei a carga...consegui juntar-me novamente ao grupo...

101km - 10h12`

Aos 93km aproximadamente voltei a cruzar-me com a Ana e Filipa, a minha filha "...Papa onde tens os batons???..." ficou preocupada se os tinha perdido...bebi agua, reparti com os meus companheiros...dois deles "atacaram" e eu fiquei com os outros 3...mais 1km resolvi sair eu...passei o abastecimento dos 95km, desci...subida para Ronda e recta final....milhares de pessoas a aplaudir os concorrentes...FINAL

Resumo dos 101km de Ronda...1ªParte

Este ano as minhas expectativas para a 14ª Edição dos 101km de Ronda era tentar melhor a minha marca de 2008, sabendo que não estava na minha melhor forma não deixei de "sonhar"...

O Dia da antes da prova

Saí de casa com a minha mulher e Filha rumo ao Algarve onde almoçamos, cortei o cabelo e de volta a estrada rumo a Ronda, chegados a cidade, fomos direitos ao Hotel que fica mesmo em frente a chegada...descansar um pouco e jantar, um prato de pasta com um filete de carne, agua e de sobremesa um Flan...

Dia da Prova

Pequeno Almoço - prato de cereais com Perpetum, mais umas tostas com Presunto de doce. voltei ao quarto para descansar....segui a pé para a partida...

Na partida o habitual, carimbar o passaporte e as ultimas conversas antes das 11h da manha (hora local)....

Prova - 10km - 46`50"
Saí bem na frente para fugir a confusão, os primeiros 2km foram num ritmo bastante forte, mas depressa encontrei o meu e conforme o planeado fiz a passagem pelos 10km sem passar pelo o abastecimento...

20km - 1h36`
Bastante confusão com as bicicletas no percurso que estava com alguma lama, mas eu particularmente não me importante, até dá algum jeito, pois sempre aproveito para hidratar dos bidons dos ciclista poupando tempo nos abastecimentos...continuação de boas sensações apesar de nesta altura o ritmo aumentava...

30km - 2h24`
Passando já as Navetas, descendo o autódromo, senti algum desconforto...mas a vontade de passar perto da minha filha deu animo e lá impôs novamente um ritmo simpático...cheguei ao abastecimento "caseiro" a minha estava delirante, deu-me Perpetum e agua uma barra de gel e mtos bjinhos...Força Papa

40km - 3h28`
Inicio forte com o objectivo de chegar a primeira dificuldade com tempo suficiente para não baixar a media, fiz o abastecimento e abordei a subida com calma...mas nunca mais acabava...perdi algum tempo que não esperava....

50km - 4h22´
Já se sente o cansaço mas esperado, aproveito para me alimentar nesta altura e retomar um ritmo certo, pois o percurso assim o permite...aqui nada assinalar...

60km - 5h26`
Passagem por SETENIL..., este ano ao km 52 descíamos para Alcala del valle, mas que dor de pernas, para logo de seguida subir um pendente...depois entravamos num sobe e desce que nos levava a Setenil...a passagem por esta localidade é fantásticas, pois passamos num enorme zona de cafés com centenas de pessoas a gritar por nós...aí estava mais um abastecimento "caseiro"...de volta a prova com boas sensações...

101km de Ronda, resultado oficial...

Bati o meu record pessoal nos 101km de Ronda...

Brevemente deixo resumo da minha prova com registos das passagens a cada 10km, aproveito para agradecer a todos aqueles que me apoiaram, em especial a minha Mulher e filha que estiveram sempre comigo, a minha mãe, ao Bri, Pedro Honório, Edu, Reis, e muito mais....e dedico a minha Avó este resultado.

Mais um fim de semana...

Amanha vai realizar-se a Ultra da Serra da Estrela, vai ser a primeira edição do evento " Oh Meu Deus!", desejo as maiores felicidades aos meus Amigos que vão participar, entre eles o Reis, Edu e restante pessoal do BCP...força aí pessoal...

Carga e mais carga...

Semana de intenso treino, já esperava algum tempo por uma semana assim...aproveitei os feriados para acumular kilometros...ficaram melhores sensações apesar do peso estar acima do esperado...o Bri voltou a fazer os seus melhores treinos de sempre...

fim de semana de "deso"rientação...

Este Domingo voltei a fazer uma prova de Orientação, o Raid de Orientação do N.A.D.A., a minha Filha fez a sua estreia na companhia da Mãe e Avó, fantástico...

A minha prova; Sai logo para o primeiro ponto de forma errada, mas rapidamente corrigi, no segundo ponto é que o "borrego" apareceu, erros enormes ditaram cerca de 45`de enganos, quando cheguei ao ponto já tinha a Filipa marcado o ponto...que desanimo...nesta altura já estava com o Bri e fizemos toda a prova juntos e sem enganos, mas com o sentimento que podíamos fazer mais e melhor, ficou a boa disposição, convívio, família e a certeza de lá voltar...e as boas sensações minhas e do Bri...

Que treino ayer...

Ontem fiz um dos melhores treinos que recordo, saí de casa num ritmo ligeiro e levava na mente que tinha sofrer...foi pela Isenta, desci para a Ponte Celeiro e marquei 1km e toca a subir e descer sempre a bom ritmo...3x1000mt a subir com igual a descer....resumo 90` de treino total até casa, já era noite...

Domingo vou fazer 0 III Raid de Orientação pedestre, onde levo a família que vai também participar, nesse mesmo dia Jessica Augusto vai realizar a maratona de Londres boa sorte para ela.