Ski com a minha filha,,,

A minha Filha faz hoje 53 meses (4 anos e 5 meses) e fez pela primeira vez SKI, como Pai não podia estar mais "vaidoso", portou-se como uma Campeã, sem medo e demonstrando uma rápida aprendiz agem ou não fosse eu o seu professor :)...o seu pedido foi logo um equipamento novo e o regresso rápido a uma pista de ski.

Este Fim de Semana como tinha programado foi muito duro em treino;
Sábado-Run
Manha - 60` -11km a Subir
40` - Natação
Tarde - 43` -10km (Tapete)

Domingo -Run
120` - 25km - Unhais da Serra / Cortes do Meio / Unhais da Serra - que trilho para Btt, é uma subida de 9,6k que vai dar a cerca de 4km das Penhas da Saúde, só que é em terra com muito bom piso....

Um abraço ao Carlos e André do H2O , o Sr. Presidente da Republica também lá esteve a inaugurar oficialmente o Hotel na 6ªFeira.

Hoje o CNC este presente no Duatlo com novos elementos, parabéns pela Vossa participação.