90` a 180 watts nos rolos...uf! duro, sempre com a mesma cadencia...
Este fim de semana vou para a Serra treinar, se houver boa neve ainda faço um pouco de Ski com a minha filha...tenho programado 4 Treinos em 2 dias.
ULTRAMARATONAS DE CORRIDA E BIKE...DEDICO O MEU BLOGUE A MINHA MÃE, MULHER, FILHA, AVÓS E AO MEU PAI (QUE JÁ NÃO ESTA ENTRE NÓS) E TODOS AQUELES QUE SABEM QUE SÃO IMPORTANTES PARA MIM...