Minha Suplementação...

Inicie a semana com 15km de corrida e hoje mais 17km...ritmo 4`40", devido a limitações físicas...melhorei, pouco mas o suficiente para estar mais motivado...vamos com calma...
Treino de musculação e massagem vai fazer parte do meu dia a dia até Ronda...

Objectivo RONDA...como vou suplementar-me
*ALPHA LIPOIC
*CQ10
*HMB
*TRIBULUS 1500mg
BIOTECH NUTRITION