Dias frios...treinos para aquecer...

Foi o que hoje aconteceu, a manha estava bastante fria e como é normal ao Domingo eu e o meu amigo Bri temos sempre um treino longo para fazer...aos 60` uma paragem para café e quando terminamos tínhamos 90` muito rápidos, onde a media final abaixo dos
5`km (sempre fora de estrada e com bastante lama).

No resto da semana, treinei mais 3 vezes, entre longos e um treino de 60` com media de 4`20"km a noite e por terra...

Esta semana espero fazer igual, já que o não vou ter muito tempo para treinos...

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