Los peregrinos...

Apôs dias de treino com alguma qualidade, onde alternou dias de larga duração a outros de 8x800mt abaixo de 3´30...lá combinei com Bri fazer no Feriado um treino que já tínhamos combinado a algum tempo, ir de Santarém a Fátima.
As 6.15 partimos da junto ao W rumo a Fátima, 7ºgraus era a temperatura, mas o tempo adivinhava-se bom (o que não veio a acontecer), de inicio o ritmo ia confortavél entre os 5`15" e os 4`50"...primeira paragem aos 20km em Pernes, éramos os primeiros clientes e por isso tivemos "honra" de atendimento VIP, comi uma tarte de amêndoa e bebi um chá, voltando a estrada o tempo piorava, começou a chover e a temperatura teimava em não subir...nesta fase do percurso onde a única dificuldade foi a subida em Pernes o ritmo estava confortavél...próxima paragens Alcanena, voltei a beber Chá e para repor a energia uma Tigelada, abasteci o meu Bidon com Chá preto bem quente e 40gr de açúcar, ao sair do café uma chuva e frio que a vontade de reiniciar era pouca, mas tinha que ser...saímos novamente em bom ritmo talvez para aumentar a temperatura do corpo mais rapidamente (demos por isso mais a frente quando voltamos a verificar a nossa media)...esta parte do percurso até Minde é um sobe e desce constante...chegados a Minde o tempo melhorou e a ultima paragem para café, saímos para o derradeiro final, subida do Covão do Coelho em passada bem larga e por fim os últimos 13km até Fátima...com muita chuva mas esta já era abençoada...em Fatima aproveitei para comprar pilhas para a maquina fotográfica e por fim e já no Santuário pedimos para nos tirarem a foto desta peregrinação...

Equipamento que utilizei
Sapatilhas -ZOOT 2.0TT
Calças Lycra Salomon
1ªcamada SAlomon
2ªcamada SAlomon
Corta vento -SAlomon
Mochila XA Pro Comp- SAlomon
Meias - XShock Run

Abastecimento
4 Barras sem açúcar Muesli
1 Bidon com Hypotonic
1 Bidon com Chá
1 Tarte
1 tigelada
1 Café

Dados do percurso
Acumulado - 1354mt
Temperatura media - 10ºgraus
Tempo total - 6h33`
Km percorridos - 61
total de paragens superiores a 3` - 3(Pernes/Alcanena/Minde)

A minha Avó dedico esta peregrinação.

Ao Bri agradeço mais uma vez a amizade e camaradagem e a Marta(mulher do Bri) a boleia de regresso.

Apôs esta aventura, vou por "baixa" a corrida porque o Dr. João Becker (director clinico do CAR do JAmor) diagnosticou o seguinte e recomendou parar ou tenho que ser operado.
Diagnóstico final;
SIDROMA PUBALGICO
-Tendinite do Aductor
-"Hérnia desportista"
-Recto anterior abdominal
-Artropatia Pubica