Que calor...

Este fim de semana foi um fartote de calor, se no Sábado sai para correr, no Domingo fiz bike...as 10h sai para 120` de treino, o percurso escolhido foi de sobe e desce com passagem pela calçada do monte 2x...as sensações foram boas...

Hoje vou sair para 45` de corrida ligeira (130bpmavg)...

O pessoal esta a regressar de ferias e Domingo já temos programa - BTT -Percurso -Cercal/Porto Mós...se quiseres ir, já sabes como é...