::::::FELIZ NATAL::::::

Já falta pouco..., quero desejar a todos um Feliz e Santo Natal com a Vossa Família.

Apôs o sucesso do jantar de Natal do CAR de Vale Moinhos, não nos falta quem quer entrar para este clube exclusivo de Atletas de grande performance...os últimos a quer entrar foram, o Oliveira e Costa (ex.Clube BPN) e nosso vizinho, o João Rendeiro do BPP e hoje mesmo ligou o Madoff...todos eles querem melhorar as suas prestações na Modalidade de "Fuga aos Credores", modalidade esta que esta muito em voga nos dias de hoje...

Dia 27 vou a São Silvestre de Lisboa, prova de 10km...novamente o CAR de Vale Moinhos leva o seu Team...

Treinos na semana
43km de Corrida
85km de Bike
Nada de especial...esta altura faço series no Bolo Rei e nos jantares de Natal...

Uma dica...
Pernas cansadas, doridas, pesadas, este é um problema que nos "atormenta" quando começamos a pôr carga nos treinos...a conselho da minha médica alterei o fármaco que tomava pelo ESCINA 50mg, é muito importante que o seu medico lhe recomende a toma certa para o seu caso e treino...posso garantir que resulta...