Mais um dia...só falta mais outro...e outro...

Estou a escrever na Fisioterapia...na secção da tarde...de manha o JL, deu-me uma "coça" que as dores da lesão já nem se notavam...esta a correr dentro da normalidade...3ª ou 4ª Feira já vou iniciar a corrida...uns dos meus companheiros de tratamento em Lisboa é o Helder Ferreira (Ultramaratonista), no ano passado fez 23º na Maratona dos Sables, a troca de experiência tem sido muito útil...

Agora no tratamento da tarde, fiz ultra-sons, agora correntes e dps massagem profunda...mas são porreiras e muito prestáveis...hoje já alteramos qualquer coisa...

Amanha vou fazer 3h de Btt...não é recomendado mas tenho que fazer...objectivo é trabalhar a parte Aerobia, resistência nas pernas...

Ontem já treinei em casa...Compex e Rolos...

Amanha o Raposo vai estar na SRP 160, vai lutar para os 10 primeiros...o Rustman vai correr 4h...o BRI tem um "maquinão"...mesmo a Pro...Parabéns e muita sorte