Dicas da semana:

Esta semana a minha Dica é a seguinte:
-Se tens uma lesão vai a um especialista...

Estão a ler este post e a pensar "...o gajo passou-se...", mas é verdade, ainda existe atletas quem só passado um mês, sim leram bem, é que realmente sabem a lesão que têm, e tem andado a fazer tratamento a outra !lesão!...e quem ajudou...claro o MOUSERACE.
Hoje, eram 9h, estava no CMD em Lisboa, pedi a minha mulher para ligar Fisioterapeuta José Luis para observar um amigo e atleta, pk continuava a treinar com limitações e os tratamentos q anda a fazer não estavam a resultar em pleno...o diagnostico em 3` foi uma BURSITE...a tarde o mesmo atleta fez uma ecografia e o resultado uma BURSITE...conclusão o MOUSE TEM RAZÃO!!! Vai sempre a um especialista.
Hoje este amigo e atleta já esta com a moral em Alta, sabe de que resultou a sua lesão e tratamento...

A 5 dias do Duatlo das Lezirias, o ambiente no CAR é saudável, o Rustman treina na Azambujeira do Mar em 20Ha de relva junto ao Mar, o Bri com o seu PT no Club VII de manha e a tarde no CAR esta a TOP...magro e forte...o Raposo, treina na ACADEMIA 100% em STR...vai lutar para os 20 primeiros, Eu, treino pouco, devagar e sem motivação, hoje vou fazer 5x1000mt a 3`35"(eu sei q é muitoooo lento mas não csg mais!!!)...nas Lezirias a meio da tabela é bom...