Rumo a Ronda 101km

Comecei a "pensar" em Ronda...e a treinar...

Ontem e hoje as 7h da manha - 60` de corrida Tarde 60` de Btt...
Na suplementação - Myogenic, L.Glutamina, Multivitaminas, Vit. E, ALA, tudo da BIOTECH NUTRITION.

Em termos de treino, o ginásio, bicicleta, compex e as massagens no Celso, vão fazer parte.

Para esta aventura o CAR de VALE MOINHOS, vai levar a sua "artilharia", Rustman, Bri e Eu na prova de marcha o Raposo vai ao Duatlo e com "ganas" para o pódio.

Não se esqueçam de inscrever no RAID BTT CIDADE DE SANTARÉM...é dia 22 de Março. http://raidbtt.blogspot.com