Recuperação...uma dica!

Uma forma simples para controlar a nossa recuperação é medir o pulso logo ao acordar,e um ritmo acima do normal sugere que o nosso organismo ainda se encontra em fase de recuperação de um esforço...pode exigir descanso suplementar.
L.Glutamina Biotech/ 5gr apôs o treino ajuda a recuperação e fortalece o teu sistema imunitário.

Hoje treinei 90`de rolos...amanha corrida 120`...