Boas sensações com treino duro...

Saí as 19h com o Duarte, direcção a Isenta por caminho de areia, descemos para a Ponte do Celeiro, subimos para Casal Paul passamos por Almoster e terminamos com rectas a 3`15" mais técnica...isto com 1h20` e muitos kilometros, se disse-se qtos não acreditavam...muito duro e boas sensações...amanha bike e corrida...objectivos? Simplesmente desfrutar do treino....