Que treino...com duro só dava dureza...

Hoje recebi o Francisco Reis, atleta que já venceu um Ironman homem das grandes distâncias...veio ao CAR de Vale Moinhos treinar para a EHUNMILAK, o treino com muito bom ritmo e com o timing certo,foi uma oportunidade para os atletas do Ribatejo privarem por perto com este atleta que seguramente é um forte candidato a vitoria no Pais Basco...
Amanha novamente um treino de bike para rolar as pernas, já que apôs 15 dias sem correr as pernas não estão ainda no "ponto"..., na proxima semana vou abrandar o ritmo, aproveito para "carregar o motor" e depois 3 semanas de muita dureza...até lá ainda passo por Madrid, São Miguel, Ponte de Lima etc...

Nota positiva - Bri esta a subir de forma...hoje este a Top

As fotos dos Pirineus estão para breve.