7/07/2009

Honório e Gil convidaram para o jantar um grupo de amigos onde eu estava incluído para ver as fotos dos Pirineus e contarem as suas aventuras...simplesmente fantástico, as suas experiências, as memorias dos momentos, que iam relatando a medida que as imagens estavam a passar levou o grupo também a fazer o percurso no "imaginário" de cada um...por vezes também o imagianario dos protagonistas era fértil, como por exemplo o Gil a mais de 2000mt de altitude onde a cursos de agua não abundam viu dois Castores na estrada em amena conversa...em resumo já estamos a programar uma expedição para o ano...

Treino 7/7/09
Time: 65"
Km : 13km
Segmentos - 15`Aquec. 10x30" com 45"rec (3`10")
Rest - 35` com Honório 4`50" km

Hoje

30` - Natação
Compex- Capilarização
Sensações - Dor na zona abdominal e gémeos