Faltam 2 dias...

Agradeço as mensagens que tem deixado no meu Facebook, hoje fiz o meu ultimo treino antes da prova, as sensações foram boas...

Alimentação 4ª Feira
Manha - Aletria com Agua + chá verde + broa com frutos secos + descafeinado
Meio da Manha - pão com doce + cha verde + peça de fruta
Almoço - Peixe com verduras e arroz + agua + fruta
lanche - batido de proteína + fruta
jantar - massa com carne grelhada (frango) + agua + doce
deitar - chá + aletria (50gr)