13.09.2009

Treino de 12.09.09 (Solo)
120`BTT
Km- 49
AvgBpm- 131

Treino de Hoje (Com o BRI)
120`Corrida (Casa,Ctx,Setil,Reguengo,Virtudes)
Km - 24

O Edu já fez chegar-me algumas dicas para a UTMB 2010, parece-me que a "coisa" é complicada, um Portuga este ano fez 44horas (quase dois dias)...vou treinando com calma pk é um dos meus objectivos...

Conforme já tinha comentado, estou a fazer alguma suplementação (mais light) e sinto que estou a recuperar melhor, a nova Proteína da Biotech (Brutal On) tem feito "milagres" a dose a consumir é mais baixa devido a nova formula de absorção...julgo que mais "Biotech Kitado" posso a vir a render melhor, mas ainda é cedo para estar a TOP...