25km do Alqueva...Iniciei a pré preparação...

...é o próximo teste para a Maratona do Porto...o fim de semana terminou com aproximadamente 7horas de Bicicleta...no Sábado ainda treinei ao fim da tarde, com o atrelado da minha filha, lá fomos os dois ao Cartaxo...duro e sempre no ritmo forte...Domingo, foi com o Américo fazer 3h de Btt, ritmo como todos sabem "bem vivo"...mas deu para ver que não estou assim muito mal...
Parabéns ao Raposo que fez 24ª na Maratona dos 100km em Évora, o Ismael 3º nos 60km...
O Raposo fez 4 NITROX PUMP & Burn da Biotech...Myogenic e Hypotonic laranja...