A caminho da recuperação ...

Depois de um Sabado em grande ritmo de treino...Domingo iniciou as 4.30 da manha (Partida as 5h rumo ao Porto)...é verdade, foi com o Bri acompanhar o Rustman na Maratona...Iniciei o treino com o Bri ao Km 2, fomos no meio do pelotão até ao km 16...nessa altura apareceu o Edu e companheiros sempre com aquele espirito "saudavel", e la fomos com eles até ao km25, ja em Gaia na zona Ribeirinha, regressamos a andar e observando o PORTO e os Atletas...ao faltar 4,5km para o final lá apareceu o Rustman no ritmo de Vale Moinhos...seguimos com ele até ao final da prova...3h29`foi o tempo final do Rustaman...Resumo 2h de Corrida aprox-22km e cerca de 12km a andar...