O calor aperta por estas bandas...

Programa de treino de hoje era fazer series de 200mt, nada melhor que dar inicio as 13h na pista do Cartaxo...temperatura media na Pista 37ºgraus.

30` a 4´20"
6x200mt - 35" c 75" de Recuperação
30` a 4´30"
30` de Musculação

Almoço - 1L de sumo de laranja com maça

A tarde estive na Inauguração de um novo conceito de Saúde, SPA e Ginásio o "PAGE" na Praça de Alvalade, espaço que ocupa 5 pisos mesmo ao lado do Mc Donalds, onde esta inserido clínica medica, com varias especialidades, ginásio, spa, restaurante gourmet...e muito mais para descobrires...visita que vale a pena...as mensalidades para o Ginásio é de 500€...sim por mês, mas tens uma campanha 50% de desconto, mas tens que pagar já 5 anos (15000€) :) dá vontade de rir, mas é a serio, é diferente experimenta...foi com meu amigo Honório.

Hoje também estive a conversa com o meu amigo Reis, esta muito forte, dia 27 vai estar no Challenger Urban na margem sul...