Aquecimento pré competitivo...

Nos dias de hoje já se vê muitos atletas a fazer aquecimento antes das provas, mas por vezes vemos competidores que no seu aquecimento a ritmos muitos próximos dos da competição e com duração de tempo muito altas...esta correcto?
Na minha opinião o aquecimento e muito importante mas somente para preparar o corpo para o esforço que vai ser efectuado...as minhas "dicas" são:

• Um aquecimento demasiado intenso provoca cansaço pré-competitivo o que vai provocar uma diminuição de rendimento, tem também um efeito directo no atleta nas reservas de glucogenio, minerais, agua...inicia logo a prova com uma desvantagem biológica...