Night Training...

Ontem a programação do treino era 45` a rolar a 4´20"-4´30", mas o que se fez realmente foi 15` de aquecimento, o TREINO e mais 30` de retorno a calma (pk estávamos a 5km de casa) em resumo 20km...Rustman estava super animado e bastante motivado, o Raposo continua a Top...Eu lá foi no ritmo com alguma dificuldade...
Hoje vi uma msg do meu amigo Edu, grande abraço para ele o Pedro e Reis, são companheiros das Aventuras, fiquei muito contente...Em Ronda foi a ultima vez que estivemos juntos...