Treinos...

Ontem e hoje, o que treinei...75` Run and 90`Bike...objectivo aumentar a carga de trabalho e baixar o peso corporal e % massa gorda...ganhar nova motivação...aguardem por mim!!!entretando vão lendo as minhas dicas para melhorarem o vosso treino, não se esqueçam de treinar nos Ginasios 100% em Santarém e SemKalorias Cartaxo.